女性のめまいについて -ぐるぐるめまい-

横浜市の田渕レディスクリニックです。 田渕レディースクリニック
今回は前回に引き続き女性のめまいについてご案内いたします。

内耳のトラブルで起こるぐるぐるめまい
自分の周りや景色がぐるぐる回るように感じ、吐き気を伴ったり、症状がひどい時には実際に嘔吐してしまうこともあるめまいのことを、回転性めまいと言います。
回転性めまいは主に耳に原因があり、騒音やストレスなどから耳の奥にある体のバランスを保つ内耳という器官に障害があると起こります。
原因となる病気にも種類がありますので、めまいが治まったらなるべく早く受診をするようにしましょう。

騒音ぐるぐるめまいが起こりやすい場面
・騒音
騒音の激しい場所(工事現場や交通量の多い道路付近、コンサート会場など)で大きな音にさらされると内耳に障害が起こりやすくなります。

・長時間の電話や音楽鑑賞
電話やヘッドホンまたはイヤホンなどで音を長時間聞き続けることは、耳に負担をかけやすいので、長時間の使用は控えた方がよいでしょう。

他にも睡眠不足や過労、精神的ストレスなどの心身への負担は内耳の病気を引き起こしたり、平衡感覚の乱れを招きます。

ぐるぐるめまいの改善方法
・平衡感覚を鍛える
トレーニングを行うことで平衡感覚を鍛え、めまいの予防および改善することができます。目を閉じて片足で立つなどのトレーニングを毎日行い、できるだけ長く立っていられるようになりましょう。

・大きな音は避ける
大きな音がする場所では耳栓を使うなど、騒音をなるべく聞こえないようにして、耳への負担を減らすようにしましょう。
リラックス
・適度な休憩をとるようにする
仕事や勉強の間に軽いストレッチやお茶を飲むなどのリラックスできることをして、疲労やストレスをため込みすぎないようにしましょう。

ぐるぐるめまいは治療が遅れるとめまいが治りにくくなったり、難聴になるなどの病気に見舞われる可能性もあります。
なるべく早く受診して、治療を行うようにしましょう。

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