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マタニティヨガについて

横浜市の田渕レディスクリニックです。 今回はマタニティヨガについてお伝えします。 ◆マタニティヨガって? マタニティヨガとは、妊婦さんでも安心してできるようなストレッチや運動でのプログラムが組まれたヨガのことです。出産に向け ての体力作りや、妊娠中に起きやすい腰の痛み、肩のこり、冷えなどに効果があり、出産に安心して臨めるような体力作りを行います。 また、瞑想によって情緒の安定をはかったり、出産に向けてのイメージや、胎児とコミュニケーションをとることを目的としています。 妊娠13~14週頃から始め続きを読む





この記事が書かれた日:2018年03月17日

カテゴリ:マタニティヨガ

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